Pentingnya memakai Masker

Memakai masker saat berkendara hukumnya wajib. Karena kalau tidak, sama saja kita menghirup debu dan asap kendaraan bermotor. Tentu saja ini sangat bahaya sekali untuk kesehatan.Istilah masker merujuk pada dua hal, yaitu: krim untuk dioleskan pada wajah, serta sebuah penutup hidung dan mulut. Kalau yang sedang kita bicarakan ini tentu saja masker untuk menutup hidung dan mulut.

Jenis masker ada beberapa. Yang kita kenal ada masker dari kain, kulit, atau bahan sintesis mirip kain kasa. Kita bisa memilih masker dari lama pemakainnya juga. Ada yang bisa dipakai terus-menerus selama belum sobek. Namun ada pula yang jenis sekali pakai. Semua tergantung pada kebutuhan kita dan selera.

Tahukah kamu bahwa tidak memakai masker saat berkendara sesungguhnya bahaya sekali buat kesehatan. Karena polusi hasil emisi kendaraan bermotor, bila sampai terhirup akan sangat mengancam kesehatan kita. Jantung dan paru-paru bisa rusak. Serta radikal bebas bisa masuk bersamaan dengan udara yang terhirup.

Di bawah ini adalah bahaya tidak memakai masker yang mesti kamu ketahui :
1.  Mengalami Gangguan Pernafasan Seperti Sesak Nafas
2. Terkena Kanker Paru-Paru
3. Serangan Jantung
4. Mudah Terkena Flu dan Demam
5. Alergi Pernafasan
6. Batuk dan Pilek
7. Sakit Kepala
8. Bersin-Bersin
9. Mulut Jadi Kering

Wah ternyata banyak sekali ya bahayanya bila kita tidak pakai masker saat berkendara. Jangan lagi dilakukan, ya! Pokoknya kalau kita naik motor, wajib pakai masker! Tidak usah merasa risih karena ini demi kebaikan jangka panjang.

Makanan Pedas

Kebanyakan orang Indonesia menyukai makanan pedas dengan jumlah cabai yang banyak, bahkan sambal menjadi salah satu makanan pendamping yang sulit dipisahkan setiap kali makan. Makanan pedas sudah menjadi salah satu makanan yang umum dikonsumsi, tapi beberapa orang sangat menyukai makanan ekstra pedas bahkan tidak masalah jika harus berkeringat deras dan menangis karena kepedasan.

Tapi apakah aman makan makanan terlalu pedas dan terlalu banyak cabai? Pepper nutritionist Wendy Bazilian, DrPH, mengungkapkan bahwa rasa pedas pada cabai memang tidak sampai membahayakan jiwa atau kerusakan fisik pada esofagus dan lidah, tapi makanan sangat pedas bisa menyebabkan sakit perut dan rasa terbakar saat buang air besar.

Otak menerima sinyal 'rasa sakit' yang dikirimkan perut sehingga menimbulkan rasa sakit perut, mual dan bahkan muntah. Terlalu banyak makan pedas juga dinilai berbahaya untuk dinding lambung. Perut bereaksi seakan kamu makan makanan beracun. Efek negatif lainnya jika makan terlalu banyak makanan pedas adalah timbulnya mati rasa dan kesulitan bernapas.

Berikut ini merupakan beberapa bahaya jika terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas, diantaranya sebagai berikut :
1. Pencetus Penyakit Maag Akut.
2. Menyebabkan Penyakit Lambung.
3. Mengakibatkan Insomnia (Susah Tidur).
4. Dapat Menyebabkan Rasa Mulas.
5. Dapat Menyebabkan Diare.
6. Refluks Asam.
7. Menyebabkan Perut Terasa Panas.
8. Dapat Menimbulkan Sakit Kepala.
9. Kerongkongan Terasa Terbakar dan Panas.

Sebaiknya kurangi makan makanan pedas agar manfaatnya yang terkandung pada cabai tidak menimbulkan efek bahaya saat dikonsumsi.

Sakit kepala dan Penanganannya

Serangan sakit kepala menjadikanmu sulit untuk fokus maupun melakukan beragam aktivitas. Sebelum mengambil obat penghilang rasa sakit, banyak cara cepat dan mudah untuk menghilangkan sakit kepala.

Ada dua tipe sakit kepala yang paling sering diderita yaitu sakit kepala akibat tegang dan sakit kepala sebelah atau migrain, baik sebelah kiri atau kanan. Kedua tipe ini biasa disebabkan oleh stres, penyakit tertentu, atau pengaruh lingkungan.

Langkah awal untuk mengetahui cara menghilangkan sakit kepala, perlu dilihat berdasarkan penyebabnya. Meski begitu, kamu juga bisa meredakan sakit kepala dengan tujuh cara di bawah ini :

1. Memijat Otot-otot yang Tegang.
2. Relaksasi dalam Ruangan Gelap.
3. Menghangatkan atau Mendinginkan Area Sekitar Kepala.
4. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman.
5. Lakukan Latihan Otot Leher.
6. Minum Air Putih Sebelum Makan.
7. Minum Teh Jahe.
8. Mengkonsumsi Makanan yang kaya Vitamin C.
9. Mengkonsumsi Biji-bijian.

Cara menghilangkan sakit kepala tidak melulu dengan obat. Jika sakit kepalamu disebabkan oleh stres, atau tegang, cara sederhana seperti bermeditasi sesaat hingga mendinginkan kepala dengan es dapat meredakan sakit kepalamu.

Namun bila sakit kepala terus berlanjut, segeralah konsultasikan diri ke dokter.

Manfaat Buah Buahannn

Manfaat buah-buahan dapat menjamin agar kesehatan Anda tetap optimal dalam jangka panjang. Buah-buahan dapat menjadi makanan yang bermanfaat bagi Anda karena buah merupakan sumber alami dari vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menunjang fungsi tubuh yang baik. Kandungan serat yang banyak pada buah juga membantu dan mengoptimalkan fungsi pencernaan. Buah juga merupakan bagian penting dari diet yang sehat terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Selebihnya, manfaat buah-buahan yang lain ialah dapat menurunkan risiko Anda untuk terkena penyakit darah tinggi, kanker, penyakit jantung dan kencing manis. Buah juga dapat meningkatkan kondisi kesehatan kulit dan membantu pertumbuhan rambut.

Waktu paling optimal untuk makan buah adalah di pagi hari. Manfaat buah-buahan akan lebih optimal dikonsumsi di waktu ini karena akan membantu proses detoksifikasi di tubuh Anda dan membantu menurunkan berat badan Anda. Meski Anda akan tetap mendapatkan manfaat buah-buahan bila dikonsumsi kapan saja, namun manfaatnya akan lebih banyak dan optimal bila dikonsumsi pada pagi hari.

Di bawah ini akan dibahas beberapa manfaat buah-buahan :
1. Sumber Air dan Gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Mencegah Berbagai Jenis Penyakit.
3. Membuat Rambut Menjadi Sehat dan Indah.
4. Sumber vitamin, Buah merupakan sumber vitamin dan berbagai jenis vitamin ada di buah.
5. Sumber antioxidan, buah merupakan salah satu sumber antioxidant alami terbesar yang ada di dunia.
6. Obat luar tubuh, Buah-buahan juga dapat digunakan untuk menggunakan obat luar seperti jerawat, bisul, dan sebagainya.

Selain enak, ternyata buah memiliki banyak keuntungan yang dapat diberikan kepada tubuh kita bila kita mengkonsumsinya secara teratur. Manfaat buah-buahan banyak sekali untuk kesehatan tubuh kita dan dapat berguna juga untuk program diet kita. Dan perlu diingat beberapa prinsip yang sebaiknya Anda ikuti saat mengkonsumsi buah agar manfaat yang didapatkan lebih banyak dan lebih optimal. Selamat menjalankan hidup sehat.

Fenomena cadar

Tausiyah Ustad Iskandar al warisy | 162 a
“Fenomena Cadar”

Cadar kembali menjadi polemik dalam kehidupan kampus di Indonesia, beberapa waktu yang lalu ada dosen Bahasa Inggris dilarang mengajar karena mengunakan cadar.

Sebagian memprotes karena tidak ada larangan dalam undang-undang dan bahkan hal itu dipandang sebagai bagian dari ajaran agama.

Sedangkan yang lainnya memandang cadar sebagai budaya arab dan mengganggu komunikasi pembelajaran dalam membentuk kompetensi mahasiswa.

Dalam Islam ada 2 ayat yang berkaitan dengan pemakaian baju wanita yaitu

1. Pada surat an-Nur ayat 31 yang berfungsi sebagai perlindungan aurat

Bunyi surat an-Nur ayat 30-31 sebagai berikut:

“katakanlah kepada laki-laki beriman hendaklah menjaga pandangannya dan memelihara kemaluannnya, karena yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah maha mengetahui apa yang mereka perbuat” (Qs. an-Nur: 30)

“dan katalah kepada wanita beriman hendaklah mereka menjaga pandangannya dan memelihara kemaluannya, dan janganlah menampakkan perhiasannya kecuali yang biasa nampak dan hendaklah mereka menutup kain kerudung (al-khumur, bentuk jamak dari khimar) ke dadanya, dan janganlah menampakkan perhiasannya kecuali pada suami, ayah, ayah mertua, anak-anak putra, anak suami, saudara-saudara, keponakan, wanita, budak, pelayan laki(tua) yang tidak mempunyai keinginan terhadap aurat wanita, anak-anak yang belum mengerti aurat, dan janganlah memukulkan kaki mereka agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan. Dan bertaubatlah kepada Allah, hai orang orang beriman supaya kalian beruntung.” (Qs. an-Nur: 31)

2. Sedangkan pada surat al-Ahzab ayat 59 berkaitan dengan sistem perlindungan diri dari gangguan orang-orang munafik.
Ayatnya sebagai berikut, “wahai Nabi katakanlah kepada istri-istrimu, anak-anak perempuanmu dan istri orang-orang mukmin, hendaklah mereka menutup jilbabnya (kerudung) keseluruh tubuh, yang demikian itu agar mereka lebih mudah dikenali (sebagai orang merdeka, bukan budak) sehingga mereka tidak diganggu (oleh orang-orang munafik) dan Allah Maha Pengampun dan Penyayang.“ (Qs. Al Ahzab(33):59)

*Kedudukan dan fungsi pakaian.*

Secara umum penggunaan pakaian berfungsi untuk melindungi diri dari cuaca panas atau dingin.
Jika digunakan Pemadam kebakaran untuk melindungi diri dari kebakaran

Jika digunakan pada militer untuk melindungi diri dari peluru, pakaian medis untuk melindungi diri dari penyakit dan sebagainya.

Sehingga pakaian yang digunakan, secara alamiah akan mengikuti kondisi yang dihadapi dan sebagai upaya memecahkan tuntutan lapangan.

Pakaian orang Rusia yang berhawa dingin dan bersalju berbeda dengan pakaian orang arab di padang pasir yang berhawa panas dan banyak debu, tentu juga berbeda dengan hawa panas daerah tropis yang masih banyak tanaman dan hutan.

Kualitas pakaian juga berbeda antara orang kaya raya, orang kaya dan orang miskin.

Bahkan kalau kita perhatikan dalam hal pakaian, wanita yang menutup aurat ada yang menggambarkan takwa, ada yang sekedar tuntutan mode dan ada yang bersifat komersial.

Secara alamiah masing-masing memiliki identitas, kekhasan dan hukum rasionalnya.

Masyarakat di zamannya sangat mampu membedakan kedudukan dan martabat mereka didasarkan pada pakaian yang dikenakan.

Demikian halnya pada masa Nabi Muhammad di awal abad 7 masehi, ada perbedaan dan kekhasan yang jelas antara kaum budak, masyarakat merdeka atau kaum bangsawan didasarkan pada pakaian.

Oleh karena itu Allah memberikan pemecahan supaya wanita islam tidak diganggu oleh kaum munafik yang sering melecehkan budak dengan pendekatan pakaian yaitu dengan perintah menggunakan cadar.

Surat Al Ahzab 59 Ayatnya sebagai berikut, “wahai Nabi katakanlah kepada istri-istrimu, anak-anak perempuanmu dan istri orang-orang mukmin, hendaklah mereka menutup jilbabnya (kerudung) keseluruh tubuh, yang demikian itu agar mereka lebih mudah dikenali (sebagai orang merdeka, bukan budak) sehingga mereka tidak diganggu (oleh orang-orang munafik) dan Allah Maha Pengampun dan Penyayang.“ (Qs. Al Ahzab(33):59)

Ayat ini terkait dengan perilaku orang-orang munafik yang mengganggu para budak di Madinah.

Ada 2 pendasaran yaitu. pertama, melihat ayat sebelum dan sesudah dari surat al ahzab ayat 59 atau dilihat dari pendekatan wacana.

Berkaitan dengan itu, ayat sebelumnya yakni ayat 58 menyebutkan “dan orang-orang yang menyakiti orang-orang mukminin dan mukminat tanpa ada kesalahan yang mereka perbuat, maka sesungguhnya mereka telah memikul kebohongan dan dosa yang nyata“ (Qs. al-Ahzab[33]: 58).

Ayat 60 (setelah ayat 59) berbunyi “sesungguhnya jika tidak berhenti orang-orang munafik, orang-orang yang berpenyakit dalam hatinya dan orang-orang yang menyebarkan kabar bohong di Madinah, niscaya kami perintahkan kamu untuk memerangi, mereka tidak akan menjadi tetanggamu melainkan sebentar.“

Kedua, asbababun nuzul(sebab sebab turunya suatu ayat)

Dalam suatu riwayat dikemukakan “bahwa istri Rasulullah pernah keluar malam untuk buang air, pada waktu itu kaum munafikun mengganggu menyakiti, hal itu diadukan kepada Rasulullah, lalu Rasul menegur kaum munafikun, mereka menjawab ‘kami hanya mengganggu hamba sahaya“.

Kmudian turun surat al-Ahzab ayat 59 sebagai perintah agar memakai pakaian tertutup agar berbeda dengan hamba sahaya.

Perlu diketahui bahwa saat itu surat an-Nur ayat 31 yang mengatur tentang aurat belum turun (dalam buku rekontruksi sejarah al-Qur’an - Taufik Adnan Amal).

Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan antara lain:
    1) Perintah menutup kerudung ke seluruh tubuh kecuali mata bukan pedoman berkaitan dengan moralitas berpakaian bagi seorang muslimah, melainkan hanya sistem yang sifatnya insidentil agar berbeda dengan pakaian yang biasa dipakai oleh budak, tujuannya agar tidak diganggu oleh orang-orang munafik yang saat itu kesenangannya menjahili wanita budak di malam hari atau ketika kondisi sepi.

    2) Logisnya ketika kondisi ramai, di siang hari, banyak orang mukmin berjalan di sekitarnya dan tidak memungkinkan orang munafik menjahili, tentu diperkenankan seorang muslimah tidak menutupkan kerudungnya keseluruh tubuh. Apalagi ketika banyak budak yang merdeka dan ada perubahan perilaku dari orang-orang munafik.

    3) Pakaian menutup seluruh tubuh bagi muslimah juga bukan identitas wanita islam, juga bukan simbol ketinggian martabat, sekali lagi hal itu sebagai sistem agar wanita muslimah tidak dijahili orang munafik awal abad 7.

    4) Moralitas pakaian bagi muslimah yang sekaligus sebagai identitas dan martabat, tetap mengacu pada surat an-Nur ayat 31, bukan al-Ahzab ayat 59.

Kalau surat al-Ahzab ayat 59 itu dipahami sebagai moralitas pakaian muslimah, akibatnya akan berlawanan karena satu sisi boleh menunjukkan perhiasan dirinya yang biasa nampak, sedangkan lainnya harus menutup seluruh tubuh kecuali matanya.

Kenapa Hizbut Tahrir dilarang di Timur Tengah?

Kenapa Hizbut Tahrir dilarang di Timur Tengah?

Dalam seminggu terakhir, polemik soal pembubaran Hizbut Tahri Indonesia (HTI) kembali mencuat, menyusul keputusan Pengadilan Tata Usaha Negara (PTUN) yang menolak gugatan HTI dan memenangkan SK Kementerian Hukum dan HAM perihal pembubaran organisasi tersebut.

Sebenarnya langkah pemerintah mengambil keputusan hukum atas pembubaran organisasi HTI terbilang telat jika dibandingkan dengan negara-negara Timur-Tengah lainnya. HTI sudah lama menjadi organisasi terlarang. 

Di Jordania yang merupakan basis utama gerakan ini, sejak pertama kali mendaftar pada 1952 sebagai partai politik, Hizbut Tahrir langsung ditolak oleh pemerintah Jordania. Saat itu Hizbut Tahrir tidak mendaftar sebagai organisasi sosial kemasyarakatan, tetapi mendaftarkan diri sebagai partai politik. 

Namun langkah yang diambil Hizbut Tahrir langsung ditolak karena dianggap bertentangan dengan konstitusi Jordania. Salah satunya, Hizbut Tahrir menentang nasionalisme yang sudah menjadicommon platform seluruh warga negara. Di samping itu, Hizbut Tahrir menentang sistem dinasti yang sudah mapan. Ada beberapa hal lainnya yang dianggap dapat menerabas konstitusi yang sudah disepakati oleh berbagai faksi politik dan masyarakat.

Hizbut Tahrir dikabarkan mendapatkan celah untuk mengembangkan gerakannya di beberapa kawasan Palestina yang kekuasaannya berada di bawah otoritas Jordania, karena situasi objektif Palestina yang memberikan ruang bagi kelompok apapun untuk tumbuh. Pada mulanya Hizbut Tahrir hanya sebagai kelompok pengajian setelah Salat Jumat. Lalu kemudian membuka cabang di beberapa daerah di Tepi Barat, terutama di kawasan pedalaman. 

Pada 1951, Taqiyuddin Nabhani mengikuti pemilu legislatif di Palestina. Tetapi ia kalah dari wakil Partai Ba'ast. Semua kandidat Hizbut Tahrir kalah, kecuali Ahmad Da'ur dari Tulkarem lolos ke parlemen setelah berkoalisi dengan Ikhwanul Muslimin. 

Kekalahan tersebut disebut-sebut menjadi titik-balik untuk meninggalkan gelanggang politik dan memilih jalur dakwah kultural. Mereka kembali menggariskan program untuk menguasai mimbar-mimbar masjid dan lembaga pendidikan keagamaan.

Selain itu, konflik internal yang terjadi di dalam Hizbut Tahrir menyebabkan eksistensi mereka di Palestina semakin tenggelam, yang menyebabkan beberapa pengurus terasnya mengundurkan diri, menyusul hijrahnya Taqiyuddin al-Nabhani ke Beirut. Pada 1956, beberapa aktivis Hizbut Tahrir diusir dari Jordania sehingga aktivitas mereka mati total pada saat itu.

Kondisi objektif yang terjadi di Jordania menjalar ke seantero negara di Timur-Tengah. Hampir tidak ada negara di Timur-Tengah yang kemudian memberikan ruang yang leluasa terhadap Hizbut Tahrir. 

Ada dua alasan utama yang menjadi landasan kenapa Hizbut Tahrir dilarang di Timur-Tengah. Pertama, Hizbut Tahrir mempunyai ideologi khilafah, yang secara nyata bertentangan dengan realitas politik kontemporer. Di masa lalu, sebelum jatuhnya Dinasti Ottoman di Turki pada 1923, khilafah masih menjadi sistem politik. Tetapi setelah itu, dunia Islam khususnya Timur-Tengah mengalami trauma politik yang sangat akut perihal kembalinya sistem khilafah.

Namun Hizbut Tahrir tetap pada pendiriannya untuk menegakkan khilafah. Bukan hanya itu, Hizbut Tahrir telah menyiapkan konstitusi yang untuk kembali tegaknya khilafah. Hal tersebut dapat dibaca dengan saksama dalam karya-karya Taqiyuddin al-Nabhani, pendiri Hizbut Tahrir, antara lain Nidzam al-Hukm fi al-Islam, al-Nidzam al-Iqtishadi fi al-Islam, al-Nidzam al-Ijtima'i fi al-Islam, al-Syakhshiyyah al-Islamiyyah, al-Dawlah al-Islamiyyah, al-Khilafah, Inqadz Falestin, Kayfa Huddimat al-Khilafah, al-Fikr al-Islamy. 

Di samping itu, di dalam buku-buku tersebut Hizbut Tahrir secara eksplisit menentang nasionalisme dan konsep negara-bangsa. Argumen ini pula yang menyebabkan pemerintah Jordania menentang eksistensi Hizbut Tahrir yang mendaftar sebagai partai politik pada saat itu. Negara-negara Timur-Tengah lainnya pun mempunyai argumen yang sama, karena setelah jatuhnya Dinasti Ottoman sudah tidak mungkin lagi diterapkan sistem khilafah.

Di samping itu argumen yang menyebabkan besarnya penolakan karena Hizbut Tahrir mengafirkan demokrasi, dan siapapun yang setuju dengan demokrasi maka dianggap kafir. Pandangan ini bertentangan dengan pandangan mayoritas negara di Timur-Tengah yang menerapkan demokrasi sebagai sistem untuk membentuk pemerintahan dan legislatif sebagaicheck and balance system. 

Kedua, Hizbut Tahrir ditengarai terlibat dalam beberapa kudeta di Timur-Tengah. Menurut Musa Kaylani (2014), pada dekade 60-an aktivis Hizbut Tahrir terlibat dalam kudeta di Jordania dan dekade 70-an di Tunisia. Pada 1974 juga para aktivis Hizbut Tahrir terlibat dalam kudeta di Mesir. 

Dua alasan menonjol tersebut telah menyebabkan Hizbut Tahrir mempunyai posisi yang sangat tidak menguntungkan. Mereka tidak mudah mengepakkan sayapnya, karena adanya benturan yang sangat serius dengan realitas politik di Timur-Tengah. Apalagi negara-negara Teluk yang mempunyai sistem monarki, yang secara diametral akan bertabrakan dengan sistem khilafah yang diusung Hizbut Tahrir.

Maka dari itu, pengalaman di Jordania telah menyadarkan para aktivis Hizbut Tahrir untuk mengambil langkah strategis yang jauh lebih jitu dengan cara bergerak di bawah tanah. Mereka memaksimalkan penyadaran personal, berinteraksi secara luas dengan banyak kalangan, serta mempengaruhi para tokoh politik dengan gagasan khilafah.

Cara-cara seperti itulah yang selama ini juga ditempuh di Tanah Air. Hizbut Tahrir Indonesia memilih untuk menggunakan dakwah kultural dengan melakukan penetrasi ke kampus-kampus dan birokrasi dengan memaksimalkan pengajian di masjid-masjid. Mereka mendakwahkan ideologi khilafah. Walhasil, strategi mereka jitu, karena mampu menarik perhatian mereka yang mempunyai gairah keagamaan dan mimpi politik di masa lalu.

Namun, setelah langkah politik dan hukum yang menyatakan organisasi HTI tidak sesuai dengan aturan yang berlaku, maka nasib mereka sekarang akan seperti saudara-saudara mereka di Timur-Tengah. Satu-satunya jalan yang tersisa untuk ditempuh adalah banding di tingkat kasasi. Ini perjuangan terakhir yang bisa ditempuh oleh HTI. Jika mereka gagal, maka nasib mereka akan sama dengan Hizbut Tahrir di Timur-Tengah. 

Zuhairi Misrawi intelektual muda Nahdlatul Ulama, analis pemikiran dan politik Timur-Tengah di The Middle East Institute

Manfaat Minum Air Putih

Air putih merupakan minuman yang menyehatkan bagi tubuh. Telah banyak penelitian tenatang kesehatan mengenai manfaat air putih bagi kesehatan, salah satunya adalah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Vanderbit di Nashville, Tennesse, AS, dimana diketahui bahwa air putih dapat membuat tubuh tetap sehat dan segar.

Hampir semua sistem di dalam tubuh kita bergantung kepada air. Mulai dari mengatur suhu tubuh, pelumas sendi, meringankan beban ginjal dan pembawa zat gizi, itu adalah manfaat tak ternilai dari air.

Untuk itu air bagi tubuh memberikan semacam terapi kesehatan, bersamaan dengan mempertahankan hidup kita.

Tahukah kamu, dengan hanya minum air putih sebagai minuman utama tanpa mengkonsumsi minuman lain, hal-hal yang luar biasa akan terjadi dalam tubuh kamu.

Berikut hal menakjubkan yang terjadi jika kita hanya mengkonsumsi air putih sebagai minuman utama :
1. Tubuh akan terasa lebih ringan
2. Mempercepat metabolisme dalam tubuh, memelihara energi
3. Otakmu akan berkerja lebih baik
4. Kamu dapat mengurangi makan
5. Tubuhmu akan membuang zat-zat berbahaya lebih cepat
6. Lebih sulit terserang penyakit
7. Hatimu bekerja lebih baik
8. Kulitmu lebih lembut dan bersih

Air adalah anugerah sangat besar bagi manusia. Air juga memiliki keajaiban terutama bagi kesehatan. Kita tidak lepas dari air sebagai kebutuhan sehari-hari yang harus dipenuhi. Jangan sampai kita kekurangan air, dampaknya sangat buruk bagi kesehatan. Jadi ada baiknya anda meminum air minimal 2 liter (8 gelas) sehari setiap hari.

Penurunan tekanan darah? Why?

Tekanan darah rendah (hipotensi) adalah kondisi dimana terdapat gejala atau tanda-tanda karena aliran rendah darah melalui arteri dan vena seseorang menurun akibat berbagai hal, bisa karena cedera (luka atau trauma) yang mengakibatkan seseorang kekurangan fungsi untuk memompa darah hingga kemampuan organ tubuh untuk memompa darah yang memang rendah.

Ketika aliran darah terlalu rendah untuk memberikan cukup oksigen dan nutrisi ke organ vital seperti otak, jantung, dan ginjal, organ-organ tidak berfungsi normal dan dapat sementara atau permanen rusak. Penyakit ini seringkali dialami oleh orang sekitar kita bahkan kita sendiri pernah mengalaminya. Biasanya seseorang yang mengalami darah rendah sering mengalami mudah pusing, lemas, lesu, lunglai, dan sebagainya. Gejala seperti itu janganlah diacuhkan begitu saja, karena berbagai gejala tersebut bisa menimbulkan suatu penyakit yang mungkin tidak kita sadari.

Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat dikategorikan sebagai berikut:
1) Kurangnya pemompaan darah dari jantung.
2) Volume (jumlah) darah berkurang.
3) Kapasitas pembuluh darah.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah rendah (hipotensi), diantaranya:
1. Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.
2. Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam.
3. Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala.
4. Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktivitas keseharian, selain itu dokter hanya akan memberikan vitamin (suport/ placebo) serta beberapa saran yang dapat dilakukan bagi penderita.

Mengenai image masyarakat yang sebagian besar berpikir bahwa dengan mengkonsumsi daging kambing bagi penderita hipotensi dapat meningkatkan tensi darah sebenarnya belum jelas, Namun dibenarkan kalau hal itu akan meningkatkan kandungan haemoglobin (Hb) dalam darah. Sekali lagi harus dipahami bahwa tekanan darah rendah artinya suplai darah tidak maksimal keseluruh bagian tubuh. Haemoglobin (Hb) rendah adalah berarti bahwa kandungan Hb sebagai zat pengikat oxygen dalam darah memiliki kadar rendah yang akibatnya penderita bisa pucat (anemia), pusing (oxygen yang di angkut/ suplai darah ke otak kurang), merasa cepat lelah dan sebagainya.

Dalam kasus Hipotensi yang benar-benar diperlukan pemberian obat, biasanya ada beberapa jenis obat yang biasa dipakai seperti fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), caffeine dan erythropoietin.

Sakit mata dan penanganannya

Menatap layar komputer terlalu lama tanpa istirahat atau membaca dengan penerangan yang redup dapat membuat syaraf mata menegang dan lelah. Sebab pupil akan membesar agar cahaya lebih banyak masuk ke mata anda. Apabila mata terlalu sering tegang, dapat menyebabkan sakit kepala tak tertahankan, kelelahan, pandangan kabur dan kehilangan kemampuan untuk fokus pada suatu objek.

Salah satu penyebab paling umum terjadinya ketegangan mata adalah menatap layar digital seperti komputer, handpone, tablet. Ketegangan mata akibat perangkat elektronik digital dikenal dengan computer vision syndrome dan itu terjadi pada 50-90% karyawan yang sehari-harinya bekerja di depan komputer.

Paparan cahaya komputer yang terlalu sering dan ektrem memberi dampak buruk pada mata. Selain itu aktivitas yang membuat mata jarang berkedip, seperti membaca novel atau menonton TV juga dapat mengakibatkan kelelahan dan kekeringan pada mata. Untuk mengatasinya, atau paling tidak meminimalisir keterangan mata maka perlu dilakukan olahraga mata.

Perlu diingat, olahraga mata ini tidak serta merta menyembuhkan gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat silinder. Latihan ini penting dilakukan untuk mendapatkan yang lebih sehat, tidak tegang dan tak mudah lelah. Olahraga mata juga dapat menguatkan mata sehingga resiko menderita gangguan mata berkurang.

Berikut Cara Olahraga Mata Yang Baik Dan Benar :
1. Putarlah bola mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam secara bergantian. Lakukan setiap 30 menit selama 5 menit. Olahraga ini diperlukan apabila anda menatap layar komputer atau belajar terlalu lama.
2. Pejamkan mata, lalu tutupi mata dengan kepalan tangan. tekan sedikit dengan kepalan tersebut tapi jangan terlalu keras. Gerakan ini akan menenangkan mata yang lelah.
3. Fokuskan pengelihatan pada objek yang jaraknya jauh dari anda selama 30 detik. Jaga terus fokus anda, lalu berkediplah engan cepat beberapa kali.
4. Setelah itu fokuskan melihat objek yang lebih dekat sekitar 15 detik. Jaga mata tetap fokus, lalu berkediplah dengan cepat beberapa kali. Lakukan latihan ini sebanyak 10x agar mata tidak tegang sekaligus menguatkan mata

Last but not least,  yang terbaik adalah melakukan saran pencegahan : yakni membiasakan mengistirahatkan mata setelah 10-15 menit dipakai memelototi layar komputer yang menyala.  Itu jauh lebih baik daripada pontang-panting mengobati bila terjadi gangguan atau kerusakan pada mata kita.  Sebab mencegah selalu jauh lebih baik dan lebih murah dibandingkan mengobati bila sudah terlanjur sakit.

Solusi masuk angin

Tak dapat dipungkiri bahwasanya masuk angin adalah hal yang sering kita alami, dan tak sedikit dari kita yang beranggapan masuk angin adalah penyakit ringan dan sepele padahal jika dibiarkan berlarut akan membawa dampak buruk bagi kesehatan. Masuk Angin bisa menerka siapa saja
terlebih bagi meraka yang sehari harinya berkendara terutama motor.
Mengetahui suatu penyebab suatu penyakit akan mumudahkan kita untuk bisa menghindarinya sehingga penyakit tersebut tak menimpa kita karena mencegah adalah lebih baik daripada mengobati.

Dan berikut ini beberapa penyebab utama seseorang mengalami masuk angin :
1) Lemahnya daya tahan tubuh yang menjadi sebab utama masuk angin.
2) Kecapekan dan kelelahan akut.
3) Perubahan cuaca yang cepat akibat kehujanan.
4) Berada di ruangan ber AC dalam waktu lama.
5) Akibat begadang dan kurang tidur.
6) Akibat sering keluar malam.
7) Karena mabuk kendaraan.
8) Jenis makanan dan minuman tertentu.
9) Karena terpapar oleh angin dalam waktu tertentu.

Tips untuk mecegah masuk angin yang bisa anda lakukan sendiri agar badan anda tetap bugar dan tak mudah mengalami masuk angin :
1. Selalu perhatikan kondisi tubuh anda.
2. Jangan terlalu memforsir tenaga saat bekerja.
3. Hindari keluar malam.
4. Tidur yang cukup.
5. Gunakan jaket jika bersepeda motor.
6. Hindari minuman ber gas.
7. Persiapkan diri untuk cuaca yang tak menentu.

Mencegah masuk angin tentunya lebih baik dari pada mengobatinya, meskipun masuk angin adalah penyakit ringan namun bukan berarti boleh kita anggap remeh karena jika dibiarkan juga bisa membahayakan kesehatan bahkan sampai hilangnya nyawa.

Makanan Sehat

Ketika mendengar makanan sehat, apa yang terlintas di pikiran Anda?? Makanan organik atau jenis makanan mahal? Seperti kita ketahui, tidak sedikit orang yang langsung mendeskripsikan bahwa makanan sehat hanya dapat dijumpai di restoran mewah dan mahal. Tentu saja pandangan ini keliru, karena pada kenyataannya, makanan sehat dapat diperoleh dengan cara yang mudah serta harga terjangkau.

Makanan sehat dan bergizi adalah makanan yang mengandung gizi yang seimbang, kaya akan serat dan zat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh serta bermanfaat bagi tubuh Anda. Selain itu, makanan sehat juga harus bebas dari bahan-bahan yang dapat membahayakan tubuh, seperti pemanis buatan, pengawet dan pewarna.

Dilihat dari kandungannya, makanan sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, protein dan lemak tak jenuh. Selain menerapkan pola hidup yang sehat, tubuh juga butuh asupan nutrisi yang tepat dengan cara rutin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Pola hidup sehat selalu mengedepankan asupan buah dan sayuran serta sumber protein yang tinggi, sehingga dapat membantu penyerapan zat gizi yang lebih optimal.

Dan berikut adalah manfaat makanan sehat dan bergizi bagi tubuh yang perlu Anda ketahui :
1. Meningkatkan Sistem Imun dalam Tubuh
2. Membuat Tubuh Terasa Lebih Segar
3. Menurunkan Berat Badan
4. Mencegah dan Mengobati Penyakit Kanker
5. Mengendalikan Tekanan Darah dalam Tubuh
6. Melancarkan Pencernaan

Dengan berbagai manfaat makanan sehat tersebut, tidak ada lagi alasan bagi Anda untuk tidak mengkonsumsinya setiap hari. Jangan korbankan kesehatan Anda hanya karena padatnya aktivitas dan kesibukan dengan mengonsumsi sembarang makanan, seperti makanan cepat saji (junk food). Beralihlah dengan menerapkan gaya hidup sehat, dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

Fenomena Cadar

Tausiyah Ustad Iskandar al warisy | 162 a
“Fenomena Cadar”

Cadar kembali menjadi polemik dalam kehidupan kampus di Indonesia, beberapa waktu yang lalu ada dosen Bahasa Inggris dilarang mengajar karena mengunakan cadar.

Sebagian memprotes karena tidak ada larangan dalam undang-undang dan bahkan hal itu dipandang sebagai bagian dari ajaran agama.

Sedangkan yang lainnya memandang cadar sebagai budaya arab dan mengganggu komunikasi pembelajaran dalam membentuk kompetensi mahasiswa.

Dalam Islam ada 2 ayat yang berkaitan dengan pemakaian baju wanita yaitu

1. Pada surat an-Nur ayat 31 yang berfungsi sebagai perlindungan aurat

Bunyi surat an-Nur ayat 30-31 sebagai berikut:

“katakanlah kepada laki-laki beriman hendaklah menjaga pandangannya dan memelihara kemaluannnya, karena yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah maha mengetahui apa yang mereka perbuat” (Qs. an-Nur: 30)

“dan katalah kepada wanita beriman hendaklah mereka menjaga pandangannya dan memelihara kemaluannya, dan janganlah menampakkan perhiasannya kecuali yang biasa nampak dan hendaklah mereka menutup kain kerudung (al-khumur, bentuk jamak dari khimar) ke dadanya, dan janganlah menampakkan perhiasannya kecuali pada suami, ayah, ayah mertua, anak-anak putra, anak suami, saudara-saudara, keponakan, wanita, budak, pelayan laki(tua) yang tidak mempunyai keinginan terhadap aurat wanita, anak-anak yang belum mengerti aurat, dan janganlah memukulkan kaki mereka agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan. Dan bertaubatlah kepada Allah, hai orang orang beriman supaya kalian beruntung.” (Qs. an-Nur: 31)

2. Sedangkan pada surat al-Ahzab ayat 59 berkaitan dengan sistem perlindungan diri dari gangguan orang-orang munafik.
Ayatnya sebagai berikut, “wahai Nabi katakanlah kepada istri-istrimu, anak-anak perempuanmu dan istri orang-orang mukmin, hendaklah mereka menutup jilbabnya (kerudung) keseluruh tubuh, yang demikian itu agar mereka lebih mudah dikenali (sebagai orang merdeka, bukan budak) sehingga mereka tidak diganggu (oleh orang-orang munafik) dan Allah Maha Pengampun dan Penyayang.“ (Qs. Al Ahzab(33):59)

Kedudukan dan fungsi pakaian.

Secara umum penggunaan pakaian berfungsi untuk melindungi diri dari cuaca panas atau dingin.
Jika digunakan Pemadam kebakaran untuk melindungi diri dari kebakaran

Jika digunakan pada militer untuk melindungi diri dari peluru, pakaian medis untuk melindungi diri dari penyakit dan sebagainya.

Sehingga pakaian yang digunakan, secara alamiah akan mengikuti kondisi yang dihadapi dan sebagai upaya memecahkan tuntutan lapangan.

Pakaian orang Rusia yang berhawa dingin dan bersalju berbeda dengan pakaian orang arab di padang pasir yang berhawa panas dan banyak debu, tentu juga berbeda dengan hawa panas daerah tropis yang masih banyak tanaman dan hutan.

Kualitas pakaian juga berbeda antara orang kaya raya, orang kaya dan orang miskin.

Bahkan kalau kita perhatikan dalam hal pakaian, wanita yang menutup aurat ada yang menggambarkan takwa, ada yang sekedar tuntutan mode dan ada yang bersifat komersial.

Secara alamiah masing-masing memiliki identitas, kekhasan dan hukum rasionalnya.

Masyarakat di zamannya sangat mampu membedakan kedudukan dan martabat mereka didasarkan pada pakaian yang dikenakan.

Demikian halnya pada masa Nabi Muhammad di awal abad 7 masehi, ada perbedaan dan kekhasan yang jelas antara kaum budak, masyarakat merdeka atau kaum bangsawan didasarkan pada pakaian.

Oleh karena itu Allah memberikan pemecahan supaya wanita islam tidak diganggu oleh kaum munafik yang sering melecehkan budak dengan pendekatan pakaian yaitu dengan perintah menggunakan cadar.

Surat Al Ahzab 59 Ayatnya sebagai berikut, “wahai Nabi katakanlah kepada istri-istrimu, anak-anak perempuanmu dan istri orang-orang mukmin, hendaklah mereka menutup jilbabnya (kerudung) keseluruh tubuh, yang demikian itu agar mereka lebih mudah dikenali (sebagai orang merdeka, bukan budak) sehingga mereka tidak diganggu (oleh orang-orang munafik) dan Allah Maha Pengampun dan Penyayang.“ (Qs. Al Ahzab(33):59)

Ayat ini terkait dengan perilaku orang-orang munafik yang mengganggu para budak di Madinah.

Ada 2 pendasaran yaitu. pertama, melihat ayat sebelum dan sesudah dari surat al ahzab ayat 59 atau dilihat dari pendekatan wacana.

Berkaitan dengan itu, ayat sebelumnya yakni ayat 58 menyebutkan “dan orang-orang yang menyakiti orang-orang mukminin dan mukminat tanpa ada kesalahan yang mereka perbuat, maka sesungguhnya mereka telah memikul kebohongan dan dosa yang nyata“ (Qs. al-Ahzab[33]: 58).

Ayat 60 (setelah ayat 59) berbunyi “sesungguhnya jika tidak berhenti orang-orang munafik, orang-orang yang berpenyakit dalam hatinya dan orang-orang yang menyebarkan kabar bohong di Madinah, niscaya kami perintahkan kamu untuk memerangi, mereka tidak akan menjadi tetanggamu melainkan sebentar.“

Kedua, asbababun nuzul (sebab sebab turunya suatu ayat)

Dalam suatu riwayat dikemukakan “bahwa istri Rasulullah pernah keluar malam untuk buang air, pada waktu itu kaum munafikun mengganggu menyakiti, hal itu diadukan kepada Rasulullah, lalu Rasul menegur kaum munafikun, mereka menjawab ‘kami hanya mengganggu hamba sahaya“.

Kmudian turun surat al-Ahzab ayat 59 sebagai perintah agar memakai pakaian tertutup agar berbeda dengan hamba sahaya.

Perlu diketahui bahwa saat itu surat an-Nur ayat 31 yang mengatur tentang aurat belum turun (dalam buku rekontruksi sejarah al-Qur’an - Taufik Adnan Amal).

Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan antara lain:
    1) Perintah menutup kerudung ke seluruh tubuh kecuali mata bukan pedoman berkaitan dengan moralitas berpakaian bagi seorang muslimah, melainkan hanya sistem yang sifatnya insidentil agar berbeda dengan pakaian yang biasa dipakai oleh budak, tujuannya agar tidak diganggu oleh orang-orang munafik yang saat itu kesenangannya menjahili wanita budak di malam hari atau ketika kondisi sepi.

    2) Logisnya ketika kondisi ramai, di siang hari, banyak orang mukmin berjalan di sekitarnya dan tidak memungkinkan orang munafik menjahili, tentu diperkenankan seorang muslimah tidak menutupkan kerudungnya keseluruh tubuh. Apalagi ketika banyak budak yang merdeka dan ada perubahan perilaku dari orang-orang munafik.

    3) Pakaian menutup seluruh tubuh bagi muslimah juga bukan identitas wanita islam, juga bukan simbol ketinggian martabat, sekali lagi hal itu sebagai sistem agar wanita muslimah tidak dijahili orang munafik awal abad 7.

    4) Moralitas pakaian bagi muslimah yang sekaligus sebagai identitas dan martabat, tetap mengacu pada surat an-Nur ayat 31, bukan al-Ahzab ayat 59.

Kalau surat al-Ahzab ayat 59 itu dipahami sebagai moralitas pakaian muslimah, akibatnya akan berlawanan karena satu sisi boleh menunjukkan perhiasan dirinya yang biasa nampak, sedangkan lainnya harus menutup seluruh tubuh kecuali matanya.

Jangan Mager apalagi Baper

MAGER

Binatang yang paling “mager” alias malas gerak adalah “sloth” atau kungkang.  Sepanjang hari mereka hanya bergelantungan di pohon untuk tidur, kadang hingga 20 jam!  Lalu mereka bergerak sangat lambat, bahkan terlalu malas untuk membuat sarang bagi anaknya.  Kadang kita juga mager:

CARI YANG GAMPANG DAN ENAK menjadi ciri orang malas.  Ia mempertahankan kenyamanan dan memilih hal yang mudah.Tidur sedikit lebih lama, mengambil waktu makan siang lebih banyak, menyusun tugas terlambat. Pada intinya mereka menolak bersusah payah.  Pemalas alergi terhadap sukses, karena sukses berarti kerja keras.

TIDAK MENGHARGAI WAKTU.  Besok masih ada hari, mengapa harus diselesaikan hari ini?  Kemalasan bukan berarti tidak melakukan apa-apa, tetapi tidak melakukan apa yang seharusnya dilakukan pada saat yang seharusnya ia lakukan.  Ada juga orang yang sibuk melakukan hal lain, untuk menghindari hal yang seharusnya ia lakukan, ini juga malas.

TIDAK PRODUKTIF.   Pemalas tidak memiliki inisiatif, tidak menyelesaikan pekerjaan dengan tuntas, dan tidak memiliki motivasi.  Mereka pandai membuat rasionalisasi, “Nanti saja kalau keadaan lebih baik.” .  Karena malas bekerja, orang memalak, mencuri, menyontek, dll. Tidak heran orang menganggap kemalasan sebagai dosa.

Sebaliknya orang yang rajin menerima setiap tugas sebagai amanat dari Tuhan dan melakukannya dengan sebaik-baiknya.  Sumber motivasi orang yang rajin adalah “cinta.”   Mereka mencintai kehidupan yang diberikan,  pekerjaan yang mereka miliki.  Bahkan ketika hal-hal menjadi sulit, mereka tetap berjuang. Sayang sekali tidak ada orang yang lahir dengan sifat rajin, kita semua harus berjuang mengusahakannya (Esther Idayanti)

jangan MAGER, Jangan BAPER..

Alergi hidup?

ALERGI HIDUP

Seorang pria mendatangi seorang Guru:
Guru, saya sudah bosan hidup. Benar-benar jenuh. Apa saja yang saya lakukan selalu gagal. Orang-orang di sekeliling saya tidak suka dengan saya, sy ingin mati saja.

Sang Guru tersenyum,
“Oh, kamu sakit?”

“Tidak Guru, saya tidak sakit. Saya sehat walafiat. Hanya jenuh sekali dengan kehidupan ini. Itu sebabnya saya ingin mati.”

“Kamu itu sakit.
Penyakitmu itu bernama Alergi Hidup.
Penyakitmu itu bisa disembuhkan, asal kamu benar-benar bertekad ingin sembuh dan bersedia mengikuti petunjukku,” kata Sang Guru.

“Tidak Guru. Pokoknya sangat tak ingin hidup lebih lama lagi,” pria itu menolak tawaran Sang Guru.

“Baiklah. Kalau begitu, besok sore kamu akan mati. Ambillah botol obat ini.
Malam nanti, minumlah separuh isi botol ini, sedangkan sisanya kau minum besok sore jam enam. Setelah itu, jam delapan malam, kamu akan mati dengan tenang...”

Kini, giliran pria itu yang menjadi bingung.
Sebelumnya semua Guru yang dia datangi  selalu berupaya untuk memberikan semangat hidup.
Namun Guru yang satu ini aneh! Alih-alih memberikan semangat hidup, malah menawarkan racun!
Tapi karena ia sudah benar2 bosan hidup, ia menerimanya dengan senang hati.

Setibanya di rumah, ia langsung menghabiskan setengah botol racun yang disebut "obat” oleh Sang Guru tadi.
Lalu, ia merasakan ketenangan yang tak pernah ia rasakan sebelumnya.
Begitu rileks, begitu nyaman, begitu tenang.... 

Tinggal satu malam plus satu hari lagi ia akan mati.
Ia akan terbebas dari segala masalah.

Malam itu, ia memutuskan untuk makan malam bersama keluarga di restoran Jepang “SEKAI” di Kebayoran.
Sesuatu yang tidak pernah ia lakukan beberapa tahun terakhir.

Ini adalah malam terakhirnya. Ia ingin meninggalkan kenangan manis.
Sambil makan, ia bersenda gurau. Suasananya sangat harmonis.
Sebelum tidur, ia mencium isterinya dengan lembut dan berbisik, “Sayang, aku mencintaimu...”

Esoknya, setelah bangun tidur, ia membuka jendela kamar dan melihat keluar.
Tiupan semilir angin pagi merambati tubuhnya dan terasa segar.Ia pun tergoda untuk melakukan jalan pagi.

Setengah jam kemudian ia kembali dan menemukan isterinya masih tertidur.
Tanpa membangunkannya, ia masuk dapur dan membuat dua cangkir teh celup panas. Satu untuk dirinya satu untuk istrinya.
Karena pagi itu adalah pagi terakhir, ia ingin meninggalkan kenangan manis.

Sang isteri yang  terheran-heran dan merasa aneh sekali bertanya:
Masku sayang, apa yang tengah terjadi?
Selama ini mungkin aku salah. Maafkan aku sayang.

Di kantor, ia menyapa setiap orang dan menyalaminya.
Staf dan para pegawainya bingung.
“Hari ini Bos kita kok aneh ya?

Sikapnya pun menjadi berubah. Ia menjadi lembut.
Karena siang ini adalah siang terakhir.Ia ingin meninggalkan kenangan manis!

Tiba-tiba segala sesuatu di sekitarnya berubah, Merespon perubahan dirinya.
Ia menjadi ramah dan lebih toleran, bahkan menghargai pendapat2 yang berbeda.

Tiba2 hidup ini terasa indah! 
Ia mulai menikmatinya.

Pulang ke rumah jam 5 sore, ia menemukan istri tercinta menungguinya di beranda depan.
Kali ini justru istrinya yang memberikan ciuman mesra kepadanya sambil berkata,
“Sayangku, sekali lagi aku minta maaf, kalau selama ini aku merepotkanmu...”

Anak-anak pun tak ketinggalan,
“Ayah, maafkan kami semua. Selama ini, ayah selalu tertekan karena perilaku kami.”

Tiba-tiba, sungai kehidupannya mengalir kembali..!
Tiba-tiba hidup menjadi sangat indah..! 
Ia pun mengurungkan niatnya untuk bunuh diri.

Tetapi bagaimana dengan setengah botol racun yang sudah terlanjur ia minum sore sebelumnya??

Ia pun bergegas mendatangi Sang Guru lagi.

Melihat wajah pria itu, rupanya Sang Guru langsung mengetahui apa yang terjadi dan berkata:

Buang saja botol itu,Isinya cuma air biasa kok.
Kamu sudah sembuh.

*Apabila kamu hidup dengan kesadaran bahwa maut dapat menjemputmu kapan saja, maka kamu akan menikmati setiap detik kehidupan mu dgn bersyukur.*

Buanglah egomu, keangkuhanmu dan kesombonganmu.

Jadilah Pribadi lembut, selembut air, dan mengalirlah bersama sungai kehidupan.

Niscaya kamu tidak akan pernah merasa jenuh dan bosan.
Itulah rahasia kehidupan.
Itulah kunci kebahagiaan.
Itulah jalan menuju ketenangan dan kedamaian..."

Pria itu terpana. Ia menyalami dan mencium tangan Sang Guru kemudian berkata:
Terima kasih Guru, engkau telah memberiku kunci rahasia kehidupan

AW

Awesome

Awesome
RONALDO - The Real Star -

Beberapa saat setelah Real Madrid memenangkan trofi ke 10 Liga Champions UEFA pada tahun 2014, penonton TV dan ribuan penggemar sepak bola di Stadion of Light di Lisbon terkejut ketika Cristiano Ronaldo meninggalkan perayaan kemenangan timnya dan berlari ke bagian kursi penonton untuk menarik seorang pria dari kerumunan dan memeluknya dengan sepenuh hati.

Tindakan itu merupakan penghormatan Ronaldo kepada teman seclub nya semasa kecil yang 'mengorbankan dirinya' dan membiarkan bintang Portugal ini menjadi ikon dunia seperti sekarang ini.

Ronaldo mengatakan dalam sebuah wawancara, bahwa semasa kecil, ia dan temannya bersaing untuk mendapat tempat di akademi Andorinha di Funchal, Madeira.

"Saya harus berterima kasih kepada teman lama saya Albert Fantrau untuk kesuksesan saya. Kami bermain bersama untuk tim yang sama di kejuaraan U-18. Ketika pencari bakat datang untuk melihat kami dia mengatakan bahwa" Barangsiapa mencetak skor gol terbanyak akan datang ke akademi kami. "

"Kami memenangkan pertandingan 3-0. Saya mencetak gol pertama kemudian Albert mencetak gol kedua dengan sundulan kepala. Namun gol ketiga adalah tendangan bebas hasil pelanggaran.

Albert adalah eksekutor tendangan yg berjarak sangat dekat dengan kiper itu.

"Yang harus ia lakukan saat itu adalah mencetak gol, agar dia mendapat kesempatan emas itu. Tetapi ia sengaja melewatinya dan memberikan kesempatan kepadaku dan aku mencetak gol ketiga itu, jadi aku mendapat tempat itu dan pergi ke akademi.

"Setelah pertandingan saya pergi ke dia dan bertanya mengapa? Albert mengatakan bahwa" Karena Anda (Ronaldo) lebih baik dari saya. "

Wartawan kemudian pergi ke rumah Albert dan bertanya apakah itu kisah nyata. Dia bilang 'ya'.

Dia juga mengatakan bahwa karirnya sebagai pemain setelah pertandingan itu berakhir dan sekarang menganggur.

"Tapi bagaimana Anda membangun rumah ini begitu besar, Anda juga  memiliki mobil bagus? Anda tampak seperti orang kaya. Anda juga bisa menghidupi keluarga Anda dengan layak. Dari mana ini berasal? '

Albert lebih bangga menjawab: "Ini adalah dari Ronaldo!"

Hal ini menjelaskan mengapa Ronaldo  keluar dari kerumunan untuk berbagi kebahagiaan dalam perayaan kemenangan dengan teman yang telah berkorban demi dia.

Jangan pernah melupakan orang yang percaya pada Anda dan pernah memberi bantuan kepada Anda.

Mari sejenak mengenang mereka yg telah berjasa dalam perjalanan hidup kita.. Hubungi mereka dan ucapkanlah terima kasih yang tulus.. Berbagilah kebahagian dengan mereka.

Mereka yang telah membantu dan menolong Anda.. Mereka yang mengajar dan mendidik Anda.. Mereka yang menyayangi Anda..

Wrong belief

WRONG BELIEF

Di Utah, sepasang suami isteri bunuh diri dan membunuh dua anak mereka karena si ibu percaya bahwa ia menderita kanker rahim dan akan segera meninggal.  Yang paling tragis, ternyata setelah bunuh diri masal itu, otopsi menyatakan bahwa sang ibu tidak menderita kanker sama sekali!  Betapa bahayanya “wrong belief” atau kepercayaan yang salah.

Dalam kehidupan, kita juga percaya pada hal-hal tertentu yang mungkin dibentuk sejak kecil, bisa dari orangtua, media, guru, lingkungan sosial, dll.  Lalu perilaku dan keputusan-keputusan kita berdasarkan apa yang kita percayai tersebut.  Kalau kepercayaan itu benar, kita akan sangat tertolong. Namun, kalau apa yang kita percayai ternyata salah, akibatnya bisa merugikan, bahkan fatal. Karena itu, kita perlu berpikir apakah yang selama ini kita percayai itu benar atau salah?  Apakah itu membangun atau merugikan?  Bagaimana mengubah kepercayaan kita bila hal itu merugikan?

FIXED VS. GROWTH MINDSET. Orang yang memiliki “fixed mindset” meyakini bahwa semua kemampuan dan sifat diberikan dari sononya (genetik) dan tidak dapat diubah. Karena itu mereka merasa tidak perlu mencoba.  Sebaliknya, orang yang memiliki “growth mindset” percaya bahwa dengan kerja keras dan ketekunan, mereka bisa mengupayakan sesuatu dan berubah. Kata Henry Ford, “Kalau Anda berpikir Anda bisa atau tidak bisa, itu benar.”

FACTS VS. FAITH MINDSET. Seorang ayah divonis hidupnya hanya beberapa bulan lagi. Jadi anak perempuannya memajukan tanggal pernikahannya, supaya sang ayah bisa hadir. Ternyata sang ayah hidup hingga 20 tahun kemudian, bahkan sempat menghadiri pernikahan cucunya!  Dokter (atau orang lain) bisa bicara fakta, tetapi bisa jadi Tuhan menghendaki lain. Hidup ternyata tidak berdasarkan sedertan fakta saja (Esther Idayanti)

APA YANG ANDA PERCAYAI SANGAT BERKUASA. KALAU ANDA BISA MENGUBAH APA YANG ANDA PERCAYAI, ANDA DAPAT MENGUBAH HIDUP ANDA! (Joseph Prince) 🤔💭

What you believe is powerful. If you can change what you believe, you can change your life! (Joseph Prince)

لَهٗ مُعَقِّبٰتٌ مِّنْۢ بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهٖ يَحْفَظُوْنَهٗ  مِنْ اَمْرِ اللّٰهِ ۗ  اِنَّ اللّٰهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتّٰى يُغَيِّرُوْا مَا  بِاَنْفُسِهِمْ ۗ  وَاِذَاۤ اَرَادَ اللّٰهُ بِقَوْمٍ سُوْٓءًا فَلَا مَرَدَّ لَهٗ ۚ  وَمَا لَهُمْ  مِّنْ دُوْنِهٖ مِنْ وَّالٍ
"Baginya (manusia) ada malaikat-malaikat yang selalu menjaganya bergiliran, dari depan dan belakangnya. Mereka menjaganya atas perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri. Dan apabila Allah menghendaki keburukan terhadap suatu kaum, maka tak ada yang dapat menolaknya dan tidak ada pelindung bagi mereka selain Dia."
(QS. Ar-Ra'd 13: Ayat 11)

--AW

Perjalanan sedan tua

PERJALANAN SEBUAH SEDAN TUA

Sepasang suami istri sedang mengendarai sedan mereka di jalan raya. Memang bukan mobil baru tetapi keluaran 90-an. Kondisi masih cukup baik untuk digunakan.

Pada suatu persimpangan, sang suami melihat seorang pemuda dari arah berbeda mengendarai sedan dengan merk sama. Hanya mobilnya produksi tahun terbaru dan kondisi sangat mulus.

Sang suami bergumam dalam hati, "Andaikan mobilku seperti pemuda itu."

Setelah berjalan lagi, giliran sang istri melihat sedan hitam sedang parkir di tepi jalan. Kemudian ia mengamati seorang kakek keluar dari mobil itu dan membukakan pintu sebelahnya untuk seorang nenek yang duduk di sampingnya.

Kali ini sang istri terbetik dalam hati, "Seandainya saja suamiku seromantis kakek itu, sudah tua tetap membukakan pintu mobil untuk istrinya."

Ternyata, jika dua kisah ini diceritakan dari sudut pandang berbeda, sebuah pelajaran berharga bisa kita dapatkan. Rupanya si pemuda pertama yang sedang mengendarai sedan mahal juga melihat kepada suami istri ini.

Pada waktu yang sama ia pun bergumam dalam hati, "Andaikan saja aku seperti bapak itu, walaupun mobil lawas tetapi milik sendiri. Daripada mobil terbaru seperti ini tapi aku hanya sopir."

Begitu pula si kakek bersedan hitam, tanpa sengaja ia juga mencuri pandang kepada suami istri ini. Pada saat itupun ia terbetik dalam hati, "Seandainya saja pintu mobilku tidak rusak seperti mobil ibu itu, pasti aku tidak perlu repot-repot saban kali harus membukakan pintu dari luar."

Nah, betul kan sebuah pelajaran! Terkadang 'manusia melihat rumput tetangga lebih hijau, tanpa menyadari justru tetangganya menginginkan rumput mereka.'

😇Kita perlu meyakini bahwa TUHAN ALLAH telah mengatur berkat-berkat kepada setiap hambaNya dengan sangat adil. Perasaan mencemburui keadaan orang lain itu dipicu bukan oleh kurangnya berkat yang diterima, tetapi karena kurangnya rasa SYUKUR🙏🏼

🌸💐🌷
by aw
🌺🌻🌹

Kompetisi kebaikan

KOMPETISI KEBAIKAN

Pada masa Khulafaur Rasyidin radhiallahu ‘anhum, para sahabat Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam dan para tabi’in berlomba-lomba berbuat kebaikan dengan membantu orang yang membutuhkan dan menolong orang yang teraniaya.

Abu Bakar ash-Shiddiq dan Umar bin Khattab radhiallahu ‘anhuma termasuk orang yang gigih bersaing di dalam amal kebaikan yang mulia ini, yang pelakunya mendapatkan kebaikan besar di dunia dan banyak pahala di akhirat.

Dengan semangat kompetisi yang tinggi Umar bin Khattab mengawasi apa yang dilakukan oleh Abu Bakar. Ia berencana melakukan dua kali lipatnya sehingga dia bisa berbuat lebih dari Abu Bakar dalam hal kebaikan.

Suatu hari, Umar mengawasi Abu Bakar di waktu fajar. Sesuatu telah menarik perhatian Umar. Setiap pagi selesai subuh, Abu Bakar mendatangi sebuah gubuk kecil di pinggiran Madinah, ia masuk selama beberapa jam, lalu dia pulang kembali ke rumahnya.

Umar tidak mengetahui apa yang ada di dalam gubuk itu dan apa yang dilakukan Abu Bakar di sana. Umar mengetahui segala kebaikan yang dilakukan Abu Bakar kecuali rahasia urusan gubuk tersebut.

Sampai akhirnya setelah berminggu minggu mengikuti Abu Bakar, Umar memutuskan untuk masuk ke dalam gubuk itu sesaat setelah Abu Bakar meninggalkannya. Dia ingin mengetahui apa yang dilakukan oleh sahabatnya di situ.

Umar tertegun saat mendapatkan seorang nenek tua yang lemah tanpa bisa bergerak. Nenek itu juga buta kedua matanya. Tidak ada sesuatu pun di dalam gubuk kecil itu.

Umar bertanya, “Apa yang dilakukan laki-laki itu di sini?” Nenek menjawab, “Demi Allah, aku tidak mengetahui, wahai anakku. Setiap pagi dia datang, membersihkan rumahku ini dan menyapunya. Dia menyiapkan makanan untukku. Kemudian dia pergi tanpa berbicara apapun denganku.”

Umar menekuk kedua lututnya dan kedua matanya basah oleh air mata. Dia menangis sambil mengucapkan “Sungguh, engkau telah membuat lelah khalifah sesudahmu wahai Abu Bakar.”

Sahabatku, sebagai manusia kita semua diciptakan oleh Allah subhanallahu wata'alaa untuk berakalbudi, dan diciptakan untuk selaku memilih. Benar sekali, hidup di dunia adalah pilihan. Kau bisa memilih menjadi orang biasa saja, menghindari kompetisi kebaikan, hidup nyaman sejahtera tanpa harus bersusah payah bekerja keras , melewatkan kesempatan untuk menebar kebaikan. Melewatkan peluang untuk menjadi orang yang bermanfaat bagi orang lain. 

Atau sebaliknya, kau bisa memilih menjadi orang yang luar biasa, hidup menjadi saluran berkah untuk orang lain siapapun itu, menempatkan prioritas tertinggi untuk menebarkan kebaikan, bermanfaat kepada semua manusia, menjadi harapan untuk bangsa Indonesia.

Kebaikanmu bukanlah untuk ajang pamer. Bukan untuk dinilai oleh orang lain, karena sesungguhnya hanya Allah lah yang berhak menilai. Tetapi untuk diteladani oleh orang disekelilingmu, untuk menjadi manfaat kepada mereka, untuk menginspirasi mereka, untuk memacu mereka agar berusaha lebih keras dalam kompetisi kebaikan.

InsyaAllah Alhamdulillah
By : AW

Tinggalkan!

TINGGALKAN

Aeosop mengisahkan tentang seorang petani yang menemukan ular yang membeku kedinginan. Karena kasihan ia membawa pulang dan merawatnya, tetapi pada akhirnya ular tersebut memagut sang petani. Petani itu bertanya, mengapa setelah semua perbuatan baiknya, ular itu membalas dengan memagut? Ular itu menjawab bahwa memang ular selalu memagut!

Manusia punya kecenderungan untuk memperbaiki keadaan atau mengubah seseorang.  Tapi satu hal yang saya pelajari, kita tidak bisa mengubah orang lain, bahkan orang terdekat kita sekalipun kalau:

MEREKA BERPIKIR TIDAK ADA MASALAH.  Kalau ini situasinya, sia-sia saja kita berusaha meyakinkan bahwa mereka perlu berubah.

MEREKA MEMUTUSKAN UNTUK TIDAK MAU BERUBAH. Berubah adalah hal yang sulit dan menyakitkan. Karena itu orang (termasuk kita) kadang menolak berubah.

Kalau seseorang tidak mau berjalan bersama Anda.  Kalau ia tidak mau menerima uluran tangan Anda, padahal ia butuh.  Kalau seorang bawahan tidak mau maju bersama Anda.  Kalau sang pacar tidak siap menempuh masa depan bersama Anda. Kalau sahabat Anda tidak mau meninggalkan hidupnya yang berantakan dan kembali ke jalan yang benar.  Apa boleh buat.   Kadang kita harus membuat batasan kapan melepaskan keinginan baik kita untuk seseorang, dan merelakan mereka untuk membuat pilihan mereka sendiri.

Hidup terlalu singkat untuk digunakan menunggu orang-orang yang tidak bersedia berubah.  Dan hidup terlalu berharga untuk menangisi orang-orang yang tertinggal karena keputusan mereka sendiri.

Bukan berarti kita memutuskan hubungan dan tidak peduli, tetapi kita membatasi ekspektasi, waktu dan energi yang kita berikan untuk mereka.  Karena ada orang lain yang mungkin membutuhkan dukungan kita yang siap berubah.  Kita juga perlu tahu bahwa Tuhan bisa mengubah seseorang dengan banyak cara, dan kadang tanpa melibatkan kita. (Esther Idayanti)

KADANG KITA PERLU MENYERAH, BUKAN KARENA KITA TIDAK PEDULI, TETAPI KARENA MEREKA TIDAK PEDULI. 😐

Sometimes, you have to give up on people. Not because you don’t care, but because they don’t.

Abdullah Ummi maktum

“Optimalisasi ditengah keterbatasan diri” sebuah hikmah dari kisah Abdullah Bin Ummi Maktum, seorang sahabat nabi

Abdullah Bin Ummi Maktum, mungkin diantara kita ada yang sudah tahu dan ada yang belum tentang sahabat nabi satu ini, sedikit kisah nya beliau merupakan seorang yang buta (tuna netra) sejak kecil, yang dalam catatan sejarah beliau juga termasuk di antara as-sabiquna-l awwalun (orang-orang yang pertama memeluk Islam), dirinya ketika Rasul Hijrah ke Madinah menjadi orang yang pertama-tama menyambut seruan Allah dan Rasul-Nya tersebut. Walaupun ia memiliki kekurangan fisik, jarak antara Mekah dan Madinah yang jauh, sekitar 490 Km, ancaman dari orang-orang Quraisy, belum lagi bahaya dalam perjalanan, semua itu tidak menghalanginya untuk memenuhi perintah Allah dan Rasul-Nya, walaupun kondisinya seperti itu beliau tidak pernah mengemis kasihan atas matanya yang telah buta sejak kecil. Keterbatasan yang dimillikinya hanya menambah keimanannya pada Allah dan kesetiaannya dalam Islam. Dia tetap berangkat ke masjid untuk menunaikan shalat berjamaah, menghafalkan Alquran dan hadis, bahkan berjihad. Tak ayal, Allah memuliakannya.

Dan Allah menjadi saksi bahwa Abdullah bin Ummi Maktum adalah seseorang yang sangat mencintai Alquran dan sunnah Nabi-Nya, jadi saat itu kisahnya Rasul pernah mendapat teguran langsung dari Allah SWT, ketika rasul saat itu sedang mendakwahi para pembesar2 quraisy pada masa2 awal dakwah di mekkah dengan harapan ketika para pembesar quraisy ini masuk islam maka islam akan membawa kemaslahatan yang besar, ketika berdialog datanglah Abdullah bin Ummi Maktum ini beliau mengungkapkan keinginannya dengan Abdullah berkata “Wahai Rasulullah, ajarkanlah kepadaku ayat-ayat yang telah diajarkan Allah kepada Anda” namun saat itu rasul kurang menghiraukan dan lanjut berdialog hingga selesai dan ketika rasul hendak pulang turunlah QS Abasa 1-16 yang isinya berupa teguran kepada rasul agar tidak membeda bedakan orang yang ingin mempelajari islam, maka sejak pristiwa itulah Abdullah Bin Ummi Maktum dengan keterbatasanya dimuliakan rasul

beliaulah salah satu muadzin rasul selain Billal, Abdullah bin Ummi Maktum juga merupakan orang kepercayaan Nabi Setidaknya 13 kali Rasulullah mengangkatnya sebagai wali kota sementara di Kota Madinah ketika rasul berangkat ke medan perang

Selama itu ditengah keterbatasan Abdullah, tidak menghalangi dirinya dalam berjuang, yang menjadi bukti totalitasnya Abdullah bin Ummi dibuktikan lewat hidupnya yang selalu memperjuangkan islam hingga puncaknya ketika beliau mengikuti perang Qadisiyah saat 14 Hijriah yang kala itu Umar sebagai khalifah, dalam perang Qadisiyah beliau turut berperang sebagai pembawa panji pasukan berwarna hitam yang diamanahkan untuk memegang bendera islam. Dialah seorang buta pertama yang turut berperang dalam sejarah peperangan Islam, hingga mati Syahid dalam peperangan tersebut dihari ketiga dengan kondisi terkapar di medan perang sambil memeluk bendera islam

Dari kisah Abdullah tersebut memberikan pelajaran kepada kita, yang mungkin saat ini kita memiliki keterbatasan namun tetap harus memiliki cita2 yang tinggi, jangan sampai keterbatasan tersebut membuat kita kalah dalam mencapai cita2 itu, hal ini terbukti dari kisah Abdullah bin Ummi Maktum tersebut,

Setidaknya ada 3 hal yang bisa kita ambil agar optimal ditengah kondisi keterbatasan,
JANGAN MENYERAH , karena ini merupakan modal pertama yang mesti kita miliki agar kita tetap bisa optimal, namun tidak menyerah ini bukan tanpa tindakan ketika kita memutuskan tidak menyerah dari situ kita berpikir bagaimana mengubah keadaan keterbatasan itu menjadi hal yang unggul dalam diri kita

OPTIMIS , yang tidak kalah penting optimis merupakan keyakinan diri bahwa apa yang akan kita lakukan akan berhasil, sikap keoptimisan ini penting karena bisa menjadi hal yang semakin membuat diri kita selalu yakin ditengah keterbatasan, kita bisa berhasil mencapai apa yang kita ingin

SEMANGAT , yang terakhir sebagai pelecut energi saat kita tidak menyerah, dengan mengerahkan apa yang kita miliki walaupun terbatas ketika

semangat itu ada dalam diri maka apa yang kita lakukan akan signifikan pengaruhnya, karena tanpa semangat walaupun kita memiliki skill atau kemampuan memecahkan masalah maka tiadalah bearti karena dalam actionnya tidak ada ghiroh untuk mencapai apa yang diinginkan.

Pengampunan dan Kebersamaan

Seorang pria menikahi seorang gadis cantik. Dia sangat mencintainya. Suatu hari sang istri mengalami penyakit kulit. Perlahan-lahan dia mulai kehilangan kecantikannya.

Kebetulan suatu hari suaminya pergi untuk tur. Ketika kembali ia mengalami kecelakaan dan kehilangan penglihatannya. Namun kehidupan pernikahan mereka terus berjalan seperti biasa. Tapi seiring hari berlalu, sang istri kehilangan kecantikannya secara bertahap.

Suami buta tidak menganggapnya dan tidak ada perbedaan dalam kehidupan pernikahan mereka. Dia terus mencintainya, demikian juga sang istri juga sangat mencintainya.
Suatu hari sang istri meninggal. Kematiannya membawa kesedihan yang mendalam bagi sang suami.
Dia menyelesaikan acara penguburan dan ingin meninggalkan kota itu.

Seorang pria dari belakang menyapa dan mengatakan, sekarang bagaimana Anda akan menjalani semuanya sendirian? Selama ini istri Anda biasanya membantu Anda.

Dia menjawab, saya tidak buta. Saya berpura-pura, karena jika dia tahu aku bisa melihat keburukan dirinya, itu akan menyakitkan dirinya lebih dari penyakitnya. Jadi saya pura-pura buta. Dia adalah seorang istri yang baik. Aku hanya ingin membuatnya bahagia.

Pesan Moral:
Terkadang bagus bagi kita menutup mata dan mengabaikan kekurangan orang lain agar supaya menjadi bahagia.

Tidak peduli berapa kali gigi menggigit lidah, mereka masih tinggal bersama dalam satu mulut. Itulah semangat PENGAMPUNAN.

Meskipun kedua mata tidak melihat satu sama lain, mereka melihat hal-hal bersama-sama, berkedip secara bersamaan dan menangis bersama-sama. Itu KESATUAN.

Semoga Tuhan memberikan kita semua semangat pengampunan dan kebersamaan.

1) Sendirian, saya bisa 'berkata' tetapi bersama-sama kita bisa 'berbincang'.

2) Sendirian, saya bisa 'menikmati' tetapi *bersama-sama kita bisa 'merayakan'.

3) Sendirian, saya bisa 'tersenyum' tetapi bersama-sama kita bisa 'bersenda gurau'.

Itulah keindahan hubungan manusia. Kita bukanlah apa-apa tanpa satu sama lain. TETAPLAH TERHUBUNG.

KUTIPAN HARI INI
Silet cukur itu tajam tetapi tidak dapat memotong pohon; kapak itu kuat tapi tidak bisa memotong rambut.

Pesan Moral:
Semua orang penting menurut tujuan uniknya masing-masing. Jangan pernah memandang ke bawah (rendah) kepada siapa pun kecuali Anda mengagumi sepatu mereka.

Semangat beraktivitas!!
By : AW

Upah Kejujuran

UPAH KEJUJURAN

Seorang CEO bermaksud untuk Pensiun, dan ingin menyerahkan jabatan nya tersebut kepada salah Seorang Karyawan terbaiknya.

Untuk itu Ia memanggil Seluruh karyawannya, memberikan masing-masing sebutir BENIH di tangannya dan berkata :

"Rawat, Pupuk, Siram dengan teratur Benih ini dan kembalilah 3 bulan dari sekarang dengan membawa Tanaman yang tumbuh dari Benih ini"

"YANG TERBAIK, akan menjadi penggantiku sebagai CEO di Perusahaan ini."

Salah seorang karyawan, bernama Toni yang juga mendapat Benih tersebut, langsung pulang ke rumah dan merawat dengan penuh disiplin Benih tanaman tersebut. Setiap hari Benih itu ia siram dengan air dan diberinya pupuk.

Setelah 3 bulan, di Kantor, semua orang saling membicarakan kehebatan tanaman mereka yang tumbuh dari Benih tersebut.

Ternyata hanya Benih tanaman Toni yang tanamannya tidak tumbuh sama sekali. Toni merasa telah gagal.

Setelah 3 bulan, seluruh Eksekutif menghadap CEO memperlihatkan hasil Benih tersebut.

Toni berkata kepada istrinya bahwa ia tidak akan membawa Pot yang kosong karena Bibitnya busuk dan tidak bisa tumbuh.

Namun istrinya mendorong untuk tetap membawa Pot Kosong tersebut apa adanya untuk memenuhi janji kepada Sang CEO 3 bulan yang lalu.

"Bawa saja Mas, meskipun Mas gagal untuk bisa menumbuhkan Benih tersebut, paling tidak Mas Toni sudah menunjukan itikad baik, sudah berusaha semaksimal mungkin merawatnya sesuai dengan permintaan dan arahan CEO" demikian kata Istrinya.

"Baiklah" jawab Toni, meskipun dengan hati ciut karena merasa tidak bisa melaksanakan perintah sang CEO dengan sebaik-baiknya.
Masuk ruang meeting, Toni membawa pot kosong. Seluruh mata memandangnya kasihan.

Ketika CEO masuk ruangan, ia memandang keindahan seluruh Tanaman yang katanya Hasil dari Benih-benih yang diberikan sang CEO 3 bulan yang lalu itu, hingga akhirnya berhenti di depan Toni yang tertunduk malu.

Sang CEO memintanya ke depan & Toni disuruh menceritakan secara kronologis proses penanamannya kok sampai tidak bisa tumbuh?..

Ketika ia selesai cerita, CEO berkata dengan antusias, Beri tepuk tangan untuk Toni, CEO kita yang baru

CEO tersebut kemudian menjelaskan:
"Semua benih yang kuberikan kepada kalian, sebelumnya telah KUREBUS dengan AIR PANAS hingga mati & tidak mungkin tumbuh lagi. Jika Benih kalian dapat tumbuh, berarti kalian telah menukarnya & berbohong padaku. Kecuali Toni, hanya dia yang JUJUR."

MORAL STORY
Taburlah KEJUJURAN, karena dengan menabur Kejujuran maka akan menuai Kepercayaan
Jangan pernah takut berbuat JUJUR

The Real Moral Story
Yang hebat itu Isterinya Toni. Hanya perempuan hebatlah yang bisa memberi dorongan semangat suaminya untuk selalu menjaga kejujuran

Awali Hidup Bersih dengan KEJUJURAN
By : AW

Jenis kalimat yg menghambat keberhasilan seseorang

Jenis kalimat yg menghambat keberhasilan seseorang:

1. Saya Tidak Bisa (I Can't)
Ketika Anda berkata "saya tidak bisa", maka pintu pikiran Anda tertutup untuk mencari jalan & mencoba. Sebaliknya jika Anda berkata Saya 'BISA' ini masih membuat otak kita bekerja mencari jalan.

2. Tidak Mungkin (Impossible)
Orang-orang yg sering berkata "tidak mungkin" akan menutup berbagai pintu keajaiban. Dengan sikap seperti ini mereka akan sulit meraih sesuatu yang hebat. Karena hampir segala sesuatu yang kita nikmati hari ini adalah sesuatu yang mustahil di hari kemarin. Selalu ada 'miracle' setiap hari, bagi orang yg percaya.

3. Saya Sudah Tahu (I Know)
Setiap kali mengucapkan bahwa "saya sudah tahu", sebenarnya Anda sedang menutup pintu pembelajaran. Sehingga kita tidak lagi berusaha untuk mempelajari hal-hal baru. Padahal dalam kehidupan selalu ada hal baru yg dapat kita pelajari.

4. Nanti saja (I’ll do it tomorrow)
Setiap kali Anda menunda suatu pekerjaan dg berkata "nanti saja", berarti pekerjaan Anda akan semakin menumpuk, demikian juga apabila Anda menunda suatu kesempatan, mungkin saja kesempatan itu tidak akan datang untuk ke dua kali, atau bisa saja kesempatan itu telah diambil oleh orang lain....

By : AW

Bersyukur Vs Serakah

Ada seorang pria tua yang sangat kaya raya. Namun, walau berlimpah harta, ia terkena penyakit ganas yang tidak bisa diobati oleh dokter. Merasa bahwa hidupnya sudah tidak lama lagi, ia merasa amat sangat takut untuk menghadapi kenyataan.

Ia dikenalkan ke seorang tabib yang terkenal dan menceritakan hal penyakit dan kegelisahannya. Setelah mengecek denyut nadinya, tabib itu berkata, "Penyakit ini tidak ada obatnya, tapi ada 1 cara melewatinya dengan tenang. Saya kasih 3 macam resep. Kamu buka dan lakukan sesuai dengan apa yang tertulis. Tapi kamu harus selesai 1 dulu baru kamu boleh buka yang lain."

Sepulangnya ke rumah, orang kaya itu membuka resep pertama. Resep itu bertuliskan, "Pergilah ke tepi pantai, baringlah selama minimal 30 menit setiap hari berturut-turut selama 21 hari."

Orang kaya itu bingung, tapi ia tetap melakukannya sesuai pesan dokter itu. Setiap harinya ia pergi ke pantai dan berbaring di atas pasir, tapi nyatanya, ia berbaring sampai hampir 2 jam setiap hari. Ia tidak pernah merasa begitu nyaman dalam hidupnya karena biasanya ia sangat sibuk. Tiduran sambil mendengar suara angin, ombak dan suara burung berkicau benar-benar membuat hatinya terasa begitu damai.

Hari ke 22, ia membuka resep kedua. Di dalamnya bertuliskan, "Carilah 5 ekor ikan, udang, atau kerang di tepi pantai dan kembalikan mereka ke laut. Lakukan setiap hari berturut-turut selama 21 hari."

Ia berpikir, apa lagi ini, namun ia tetap melakukan sesuai dengan apa yang dituliskan. Siapa sangka, setiap kali ia melepas ikan dan udang tersebut ke laut, entah kenapa ia merasa hatinya tergerak.

Hari ke 43, ia membuka resep terakhir. Kali ini, resep tersebut bertuliskan, "Carilah sebatang ranting pohon dan tulis semua amarah dan kebencianmu di atas pasir di dekat pantai." Baru saja ia selesai tulis 1, ombak langsung datang dan menghapus tulisannya. Ia tulis lagi, ombak datang lagi dan menghapusnya. Satu per satu, seluruh amarah dan kebencian yang ia pendam, terhapus dan hilang dibawa laut. Tiba-tiba, air mata mengucur di pipinya.

Setelah kembali ke rumah, ia merasa seluruh badannya lega, terasa begitu ringan, seakan-akan semua bebannya sudah terangkat, hanya menyisakan hati yang tenang dan damai, bahkan ia sudah tidak takut mati.
Ternyata yg diajarkan tabib itu,  jika manusia tidak tahu tentang 3 hal ini, maka selamanya ia akan sulit untuk tenang dan bahagia:

1. Istirahat
2. Memberi
3. Merelakan

Keserakahan adalah racun. Hasrat manusia tidak memiliki akhir. Setelah mendapat kestabilan, selanjutnya mengejar kenyamanan. Setelah mendapat kenyamanan, selanjutnya mengejar kemewahan. Selama keinginan manusia tidak berakhir, ia tidak akan pernah bahagia.

Bersyukur dan merasa puas akan mendatangkan kebahagiaan. Hargailah apa yang Anda miliki sekarang dan Anda akan menemukan bahwa Anda mungkin adalah orang yg telah tidak kekurangan ...

By : AW

Mencegah Radang tenggorokan

Sering sekali kita mendengar jenis  penyakit yang disebut Radang Tenggorokan, mungkin anda sendiri pernah mengalaminya dimana tubuh dalam keadaan demam disertai atau tidak dengan flu dan batuk dan ketika itu terasa sakit di tenggorokan terutama saat menelan. Dalam keadaan seperti ini ketika Anda periksa ke dokter sering kali dikatakan bahwa ini “Radang Tenggorokan” Kata Dokter.

Radang tenggorokan merupakan istilah umum, yang menggambarkan adanya rasa sakit tenggorokan baik saat menelan ludah ataupun menelan makanan, bahkan dalam kasus yang berat tidak menelan juga terasa sakit.

Radang tenggorokan umumnya disebabkan oleh virus  atau bakteri. Satu macam virus yang terkenal sebagai salah satu penyebab radang tenggorokan adalah Mononucleosis infectiosa.
Radang tenggorokan juga bisa disebabkan oleh bahan kimia (racun yang dihirup seperti asap rokok), cedera (gesekan dari fragmen tulang), alergi, kanker (kanker dini seringkali muncul dengan gejala nyeri).

Perawatan medis tertentu dapat menyebabkan juga menyebabkan Sakit Tenggorokan dan berujung pada peradangan misalnya operasi amandel, manajemen saluran napas  selama operasi, atau pengobatan kanker dengan kemoterapi atau radiasi.

Disarankan untuk melakukan beberapa hal berikut jika sedang terkena sakit tenggorokan:
1. Konsumsi minuman hangat dan makanan yang lunak.
2. Hindari merokok atau menghirup asap rokok.
3. Berkumurlah dengan air garam atau obat kumur antiseptik.
4. Perbanyak konsumsi air minum
Pasien dewasa dapat mengisap es batu atau permen pelega tenggorokan.
5. Hindari minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin karena dapat menyebabkan iritasi.
6. Istirahat yang cukup, termasuk membatasi berbicara untuk sementara
Ciptakan udara yang nyaman agar tidak terlalu kering dan memicu iritasi pada tenggorokan.
7. Isap permen pelega tenggorokan atau permen biasa untuk meningkatkan produksi air liur pencegah tenggorokan kering.
8.Hindari zat pemicu iritasi, seperti asap rokok.

Meskipun sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh banyak hal, terdapat beberapa cara tertentu untuk mencegah timbulnya kondisi tersebut. Hal-hal berikut ini dapat mengurangi risiko infeksi:
1) Selalu cuci tangan dengan teratur, terutama setelah menggunakan fasilitas umum. Selalu bawa cairan antiseptik jika Anda jauh dari jangkauan keran air.
2) Bersihkan barang-barang yang sering digunakan bersama di rumah atau tempat kerja, seperti gagang telepon, gagang pintu, pengendali TV.
3) Hindari berbagi-bagi makanan, minuman, serta peralatan makan dan minum.
4) Hindari asap rokok.
5) Hindari sumber alergi atau iritasi lain yang dapat menjadi pemicu sakit tenggorokan, misalnya debu dan serbuk sari.

Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati! Bila kondisi terlanjur terjadi, penanganan sedini mungkin akan memberikan hasil terbaik!

Pengalaman membuatmu belajar setuju?

OLDER = WISER ?

Pengalaman membuatmu belajar. Setuju? Kalau teori ini benar, begitu seharusnya semakin tua manusia maka semakin pintar? Semakin tua semakin bijaksana? Setuju?

Nggak setuju ah.

Banyak manusia yang semakin tua malah semakin terpuruk, kedalam ketidak dewasaan, ketidak mengertian, ke kolotan, kekerasan hati, kesombongan, kemiskinan. kekayaan yang tidak berarti, ketidak bahagiaan, kekanak kanakan dan lainnya. Berarti sebenarnya : Pengalaman TIDAK SELALU membuatmu belajar, jumlah umur tidak berbanding lurus dengan kebijaksanaan.

Menurut John C. bukan pengalaman yang membuat kita belajar, tetapi refleksi, atau INSIGHT yang didapat dari sebuah pengalaman, itulah yang membuat kita belajar. Artinya, TIDAK SEMUA manusia membuka panca indra, membuka hatinya untuk TUNE IN terhadap semua pembelajaran yang ada dan sedang terjadi di sekitar kita.

Ada manusia yang "gebleg" berkeras hati, menutup mata, menutup hati untuk semua bentuk pembelajaran. Bahasa kerennya : Ignorant. Hanya mendengarkan diri sendiri, tidak mengindahkan kata hati. Hasilnya, usia boleh tua, pandangan jauh dari dewasa.

Oleh karenanya :

BEING OLDER is WHAT YOU ARE, 
BEING WISER  is WHAT YOU CHOOSE TO BE

Kemampuan meng'extract' semua pengalaman menjadi pembelajaran adalah sebuah berkah. Kelapangan hati menerima pembelajaran adalah sebuah attitude. Dan pada akhirnya kebijaksanaan dan kedewasaan, adalah sebuah pilihan.

Tua? Hanya ungkapan yang mencerminkan waktu anda di dunia, yang semakin lama semakin berkurang.

Astaghfirullah. Alhamdulillah. 

By: AW

Tips mencegah Sakit Maag

Penyakit maag tergolong penyakit yang umum dialami masyarakat namun masih banyak yang belum secara lengkap mengetahui proses terjadinya penyakit maag tersebut serta penanganan yang tidak efektif dilakukan. Masyarakat cenderung mengabaikan penyakit dan tidak memilih obat maag paling ampuh. Akibatnya, penyakit maag kerap kambuh lagi dan terkadang kondisinya semakin parah jika kita tidak bisa menghindari jenis makanan pantangan maag.

Penyakit maag atau tukak lambung merupakan kondisi peradangan pada organ pencernaan yang muncul akibat adanya gangguan iritasi oleh asam lambung. Penyakit ini bisa langsung sembuh jika penderita secara langsung menggunakan obat maag yang tepat saat penyakit masih tergolong ringan, disertai dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Menghindari jenis makanan yang tergolong sebagai pantangan maag akan membuat penyakit cepat sembuh.

Berikut cara menghindari datangnya gangguan sakit maag dan juga menangkal supaya maag tidak kambuh lagi :
1. Pastikan Anda sarapan jika ingin berpergian
2. Kurangi Makanan yang Mengiritasi
3. Hindari Kebanyakan Stress & Depresi
4. Hindari makanan yang banyak mengandung gas
5. Sebaiknya Hindari minum kopi berlebihan.
6. Minum obat anti nyeri yang berkepanjangan Sebaiknya Dihindari.
7. Perbanyak minum air putih.

Beberapa hal berikut ini untuk pengaturan makanan sakit maag, hal ini sangat penting. Selain menghindari pantangan sakit maag, mengatur waktu makan dan jenis pengolahan makanan berperan besar untuk proses penyembuhan. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan.
1  Makanan dalam bentuk lunak dan mudah dicerna .
2. Hindari makanan tidak merangsang lambung seperti asam, pedas,keras, terlalu panas atau dingin .
3. Porsi kecil dan diberikan sering.
Cara pengolahan makanan direbus, kukus, panggang dan tumis.

Anda dapat secara efektif mengelola dan menghindari efek parah dari maag jika Anda memiliki pola makan yang seimbang dan sehat. Mulai peduli tentang kebiasaan makan sesegera mungkin untuk mencegah maag.